こんにちは！トレーナーのASUKAです(^^)
今日は日々のモチベーションについて
お話しします☆
コロナ渦の渦中で
思うように頑張りたいことに対して
モチベーションが上がらず悩む方も多く見られます。
そこで、
私が日々意識していることを
少しだけピックアップいただきます♫
例として「痩せると決めたのに、運動が習慣にしたいのにできない」だとします。
まずは1番にこれっ！
①なぜそうしたいと思ったか？
(痩せて旦那さんにより愛されたい、
同年代の周りまの女性と差をつけたい、
体力アップして趣味の旅行を楽しみたい、など)
☆必ず ”理由” があるはずです。☆
忘れていませんか？
②その理由をより具体的にイメージします。
この映像を脳内に刻みましょう！
(痩せたら旦那さんに〇〇にある〇〇にタイトスカートをはいて、
新婚の時のように女性扱いされる自分。
同世代から憧れられ、毎週ママ会をしてる自分。など)
③その未来を〇〇までに。
と期日を決めて、
逆算して毎月「今からできること」を書き出し、
項目にチェックを入れていく。
できれば人に話しましょう！
そして「考えるより行動」。
行動してみて、いつのまにかエネルギーが湧くことって
経験があるんじゃないでしょうか？
そうゆうことです(^_^)
④毎月チェックが全て入った時の
「ご褒美」を準備しておく！
継続のためには大切です(^^)
わたしは旅行や、チートデーをご褒美にしてます☆
⑤それでもあがらないときは
シンプルに考えましょう！！！
「理想の自分になりたいか or なりたくないか」。
そしてそのイメージをして
「やりたいか、やりたくないか」。
答えは１つです。
やりたいけど….
となった時は「何故迷うのか」
時間的なのか、人なのか、金銭的なのか考えてみてください。
輝く、
自分の未来に必要な時間、人、金銭的なものは
紛れもなくあなた自身を創り、
殻を破った先に見える、
新しい世界への
「なにより必要な投資」
だと思いませんか？
そう考えてみると、
やらない理由探しの時間は
とても勿体無いと思いません？☆
経験、知識、自信は
どんなものにも勝るあなたのブランドになります☆
一緒に自分ブランドを作りましょう!!
LUANAでは、
私ASUKAとこういったお話しでサポートさせて頂く、
カウンセリングパーソナルも行っておりますので、なんでもご相談下さい☆
会員様以外のご新規様もご利用ください☆
詳しくはお電話、または体験予約備考欄、
もしくは直接店舗にて、
網中代表、またはASUKAまで。
お気軽にお問い合わせください☆
一人で抱えず
一緒に乗り越えましょう♫
全力サポートしますっ！
