プログラム
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HIIT&パーソナルトレーニング
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セミパーソナルトレーニング
最大4名同時に行う少人数制レッスン!
お腹やヒップ、太ももや背中などのダイエット目的の方におすすめ。さらにアフターバーン効果で1回30分の運動で3日間代謝が上がる驚きの効果も!
種目には「立ち上がる」「座る」「持ち上げる」「引っ張る」などの日常動作に近いトレーニング(=ファンクショナルトレーニング)を取り入れ、レッスン毎に変わる約5種目のエクササイズと休憩を交互に合わせて3セット行うサーキットトレーニングになります。
パーソナルトレーニング
1対1でお客様のニーズに合わせた内容を提供します。「結婚式までに痩せたい」「出産前の体型に戻したい」「腰痛・肩こりを軽減したい」など個々の様々なお悩みにお応えします。
ご予約希望の方は、お電話または問い合わせフォームより、お問い合わせください。
※パーソナルトレーニングはLUANAの会員様以外の方にも提供しております。
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