プログラム

少人数制レッスン

シェイプサーキット

お腹や背中、ヒップや太ももなどのダイエットやボディメイクが目的の方におすすめ!!

「立ち上がる」「座る」「持ち上げる」「引っ張る」などの日常動作に近いトレーニング(=ファンクショナルトレーニング)を取り入れ、レッスン毎に変わる約5種目のエクササイズと休憩を交互に合わせて3セット行うサーキットトレーニングになります。

ファンクショナルベーシック

体力や筋力アップ、スタイルアップが目的の方におすすめ!!

レッスン前半に毎回違うテーマに合わせた種目を1つ1つ解説しながら行い、後半は前半で解説した種目を取り入れた約5分間のワークアウトを行います。
しっかりとしたフォームを理解し、実践していくレッスンになります。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

1対1でお客様のニーズに合わせた内容を提供します。「結婚式までに痩せたい」「出産前の体型に戻したい」「腰痛・肩こりを軽減したい」など個々の様々なお悩みにお応えします。
※パーソナルトレーニングはLUANAの会員様以外の方にも提供しておりますが、ご利用には条件がございます。ご希望の方は問い合わせフォームまたはお電話にてお問合せ下さい。