３か月で－６キロ達成したお客様の生の声！驚異の効果☆

ルアナに通われてから３か月のお客様をご紹介します♪
お客様（R様）は、
なんと３か月で無理なく
！！！！！☆★－６キロの減量を達成☆★！！！！！！！

目標の１年で－１０キロ。
そしてボディーラインのメリハリを作る！
という目標に、期日目標の数値を大きく上まわる効果をだしております♪

Ｒ様はもともと運動が得意な方ではなく、
産後は様々な運動を試し、一定まで自身のトレーニングで減量は出来ても
体調不良やリバウンド、PMSなどの体質の変化にも悩まれていました。

そんなＲ様に
嬉しい感想の声を頂戴しましたので
実際の生の声をご本人許可の元シェアさせて頂きます♪
（ＳＴＡＦＦも嬉しくなっちゃいますね♪(笑)）♪

♢♦Ｒ様の感想♦♢
　・こんなに前向きに継続できるのは初めてです！
　・過去で１番痩せられました！
　・安定しなかった月経周期が初めて安定してＰＭＳも軽減しました。
　・他に特に何もしていないので間違いなくレッスンのおかげです。
　などなど☆

とても明るく素敵なお客様です。
女性ならではの悩みは必ずありますが、
実際にＲ様は単純な体重減少だけでなく
ヒップアップや、引き締め等見た目の効果もあります。
それはご本人が堅実に
食指導や自主トレーニングを習慣化されたからこそ。

トレーナーはお客様に寄り添い、
ご提案やサポートすることしかできません。
お客様自身が納得し行動して頂かなければ
思わぬケガや効果減少に繋がります。

だからこそ全力で親身なサポートでお客様の背中を押すことが
我々プロの指導者の質が問われる部分でもあります

勘違いされる方が多いかもしれませんが
ダイエットとボディメイクは別物なんです。

「ダイエット」は単純に言えば、体重を落とすこと。
「ボディメイク」とはボディーランを造ること。

似ていますが理想は
「ボディーメイクをしたことによってダイエット（体重減少や必要な増量）が叶う。」
という流れだと思います。

個々のパーツで良い部分は残し、不要は削る。
筋肉をつけたい箇所に必要な負荷を与える。
食事や運動のやり方でメリハリを造ることを指します。

そうすることで
・着たい服をデザインで着る。
・シンプルなファッションがオシャレに見えるカラダ。
・気になる贅肉をきにせず堂々とできる自信。　
が手に入るんです！！！！

「必要な個所」とは例えば
→「お尻が大きくてきになる」
そんな場合、お尻のボリュームを残したまま”上げる”。
こうすることでもともと小さいお尻よりも丸い桃尻を造れます。
お尻が上がるだけでも足長効果は抜群！！
骨格が変わったような全体の印象がガラッとかわるんです♪

→「バストが大きくて太って見える」
そんな場合は胸のボリュームをのこしたまま
「ウエストを絞る」こと。
バストを小さくするのではなく、
ウエストにくびれや縦線を入れることで
外人女性のようなグラマラスで妖艶な
男性好みのボディラインを造れます(笑)。

要はな何が言いたいかというと・・・？

”全体の相対比”
を上手に作ることが最短で見た目の印象が変わる！！！！

そこから時間をかけて習慣的に整えていく。
エクササイズには呼吸法、ストレッチ、筋力トレーニング。
やりかたは1人1人相性がありますが
これを自分だけで見出すのは最低限の知識も必要になります。

食事にはPFCバランスやカロリーコントロール。
そこをコミットするための調理や調味料、
サプリメントも必要かもしれませんよね。
これも料理が苦手な方や食べるのが大好きな方には
自分だけでは辛いこともあるかもしれませんね。

嘘に思うかもしれませんが
これらをすべてクリアにできる場所がLUANAなんです。

LUANAには
プロアスリートの食事指導・提供・開発を手掛けるトレーナーが在中。
だから具体的な料理や調理法までも提案できます。
料理が苦手でも大丈夫♪
コンビニ活用しても大丈夫♪
その秘密は、当ジム女性トレーナーの「経験豊富な実践力」があるから。
ママトレーナーだからこそ分かり合えること。
他にない魅力の１つです。

また、
お子様の運動や水泳指導、
大手フィットネスジムでレッスンを複数担った経験や、
外部指導に引っ張り凧の経験を持つ
男性トレーナーが在中。
その人気から出版した本はなんとＡｍａｚｏｎ書籍７冠☆
ベストセラー作家の異名をもつ多才な知識も自慢です。

ＬＵＡＮＡでは広い視点から様々な角度で
お客様の「なりたい」をサポートできるんです。

HIITレッスンとは別に
パーソナルトレーニングやまたフリージム時間も設けておりますので
お気軽に問合せ、またはご予約下さいね☆

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Boutique HIIT Studio LUANA（ブティック ヒット スタジオ ルアナ）

TEL：048-961-8369
営業時間：平日10:00～21:30、土日祝日9:30～20:00
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