HIIT＆パーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング
最大4名同時に行う少人数制レッスン！
お腹やヒップ、太ももや背中などのダイエット目的の方におすすめ。さらにアフターバーン効果で1回30分の運動で3日間代謝が上がる驚きの効果も！
種目には「立ち上がる」「座る」「持ち上げる」「引っ張る」などの日常動作に近いトレーニング（＝ファンクショナルトレーニング）を取り入れ、レッスン毎に変わる約５種目のエクササイズと休憩を交互に合わせて3セット行うサーキットトレーニングになります。
パーソナルトレーニング
１対１でお客様のニーズに合わせた内容を提供します。「結婚式までに痩せたい」「出産前の体型に戻したい」「腰痛・肩こりを軽減したい」など個々の様々なお悩みにお応えします。
ご予約希望の方は、お電話または問い合わせフォームより、お問い合わせください。
※パーソナルトレーニングはLUANAの会員様以外の方にも提供しております。
