パーソナルトレーニング・セミパーソナルHIIT
パーソナルトレーニング（60分・40分）
１対１でお客様のニーズに合わせた内容を提供します。「体力、筋力をつけたい」「結婚式までに痩せたい」「出産前の体型に戻したい」「腰痛肩こりを軽減したい」など個々の様々なお悩みにお応えします。
それぞれ強みが違う経験豊かなトレーナーがあなたの目的に合わせて多角的にアプローチします！
セミパーソナルHIIT（40分）
最大3名同時に行う少人数制レッスン！
お腹やヒップ、太ももや背中などのダイエット目的の方におすすめ。さらにアフターバーン効果で1回の運動で3日間代謝が上がる驚きの効果も！
種目には「立ち上がる」「座る」「持ち上げる」「引っ張る」などの日常動作に近いトレーニング（＝ファンクショナルトレーニング）を取り入れ、レッスン毎に変わる約5種目のエクササイズと休憩を交互に合わせて3セット行うインターバルトレーニングになります。※2024年12月末で募集終了